tisdagen den 27:e november 2012

Julen närmar sig med rask takt

Nu är snart November slut och tiden verkligen rusar på! Tänk att det snart är första advent. Själv har jag plockat fram lådan med adventssaker och tänker göra det lite mysigt hemma senare idag. Det säkert mysigt med pynt i fönster och på väggar.


Kan verkligen behövas lite extra ljus så här års. Mörkt när man vaknar och mörkt när man kommer hem. Man längtar helt klart efter att få resa bort. Tänk att kunna vakna vid havet och kunna gå klädd i tunna kläder i värmen. Åh vad jag längtar efter sol, ljus och värme!

Har kikat lite efter restresor, finns en hel del hyggligt billiga alternativ, problemet är bara att hitta tiden att kunna åka bort. Det är ju mer eller mindre omöjligt så här innan jul. Nej, blir nog inte någon resa, får försöka njuta av vårt novembermörker istället.




torsdagen den 22:e november 2012

Dags att ta tag i träningen

Jag har gått och blivit en soffpotatis. Den senaste tiden har jag haft väldigt mycket för mig och allt tar tid. Tyvärr har det lett till att jag inte tränar så mycket som tidigare, ja skall jag vara ärlig, har jag inte tränat någon gång de senaste 3 veckorna.  Nu börjar det kännas av på allvar. Känner mig både svag i benen och märker hur jag lätt blir irriterad, har även haft lite svårt att sova den senaste tiden.

Att träning eller icke-träning påverkar hur vi mår är jag övertygad om. Särskilt nu när det är så mörkt ute ständigt, då är de viktigt att ”skaffa lite extra energi” på något annat vis. För mig har löpning kombinerat med styrketräning under flera år hjälp mig att fokusera under årets mörkare månader. Men nu har jag alltså tyvärr brutit denna vana.
jag måste komma igång med min träning igen!
Dags att ta tag i löpträningen igen!

I ett försök att åter komma på rätt köl och bryta trenden med soffsittande framför TV-apparaten efter arbetet, har jag bestämt mig för att köpa in lite nya träningskläder.  Har kikat runt en del på Intersport och Stadium nere på stan och hittade en del plagg som jag tyckte var fina. Men det var först igår som jag på allvar tog tag i de hela och satte mig ner med datorn för att se vad butikerna på webben har att erbjuda.

Såg bland annat att det finns en del fina träningskläder hos Fyndiq, som är ett internetvaruhus som i likhet med exempelvis Överskottsbolaget säljer fyndvaror. Hittade en riktigt fin löpardress, som jag ska köpa. Sen finns det ingen återvändo längre, bara att se till och börja träna igen.

söndagen den 18:e november 2012

Vatten är livsviktigt

Dricker du tillräckligt med vatten eller äter vattenrika frukter och grönsaker? Själv försöker jag få i mig dagsbehovet som är strax under 2 liter när det är varm ute. Vi har det hur lyxigt som helst när vi bara behöver gå ut i köket och få vatten ur kranen. Det är långt ifrån alla förunnat på vår klot att kunna göra så.  Finns mängder av människor som varje dag kämpar för att få vatten till sina hem och sysslor och inte minst för att få i sig tillräckligt med vätska.



 Drar mig även till minnes hur jag funderat över allt vatten som sålts i butikerna när vi varit på semesterresor genom åren. Vad skönt att inte vi behövde bära hem vatten varje dag för vårt dryckesbehov. För inte skulle det bli så i våra butiker!

Nu blev det så ändå. Helt sjukt och helt onödigt. Kallt vatten och rent sådant har vi nästan gratis och ändå köper vi det. Brukar tänka den svindlande tanken att det vatten vi dricker är samma vatten som alltid funnits och som hela tiden är i omlopp. Helt otroligt och hjärnan slår nästan bakut om man ska göra en vattenresa till dess källa. Just nu småregnar det ute och vatten samlas i de båda plåthinkarna som finns utanför vårt växthus, perfekt att vattna med sedan. Igår sa jag till sonen att han skulle sticka ner handen i en av hinkarna för att få samma känsla som att känna på vattnet i en svensk insjö. Just igår var vattnet i hinkarna allt annat än varmt och behagligt.


http://liveearth.org/img/fpo/water-footprint.jpg

Kommer ihåg när en kompis och jag skulle ta ett premiärdopp i den insjö där familjen hade vår båt då. Det var i början av maj och vi var i de tidiga tonåren och slog vad om vem som vågade hoppa i från båten. I kom vi båda två och det var "svinkallt". Problemet var för mig att ta mig upp i båten igen så jag frös ordentligt. I den stunden tog jag beslutet att aldrig bli vinterbadare. Vi kollade vattentemperaturen efter doppet och jag har för mig att det var 12 grader.

måndagen den 12:e november 2012

Mysiga vinterlampor


Det må vara mörkt ute och dagarna må vara korta, men jag har bestämt mig för att inte ge upp kampen om ljuset. Under ett par dagar har jag gått runt och ruvat på hur jag skall se till att göra mitt arbetsrum lite trevligare. Något jag varit klar över från början, är att det behövs mer lampor som lyser upp i höstmörkret! Idag bestämde jag mig för att göra något åt saken.

Som ett första led i min kamp om ljuset, har jag bestämt mig för att inhandla led belysning från ljustema.se. För dig som inte känner till butiken sedan tidigare, kan jag säga att detta är en riktigt välsorterad belysningsbutik med billiga priser och riktigt snabba leveranser. Ifjol köpte vi julgransbelysning för utomhusbruk från sidan och den var vi extremt nöjda med.  Så den kommer plockas fram i år också.

Men till mitt arbetsrum har jag inte planerat köpa in färgglada och blinkade lampor utan kommer istället satsa på bland annat dessa:

Fina lampor som kommer lysa upp mitt skrivbord (hoppas jag)

söndagen den 11:e november 2012

Att känna till hur man gör HLR kan rädda liv


Var ute på en joggingtur i början av detta år, tror det var i januari eller februari då det var ovanligt kallt. Minns att jag blev extra andfådd och att det var lite jobbigare än vanligt att springa, men efter ett tag tänkte inte så mycket mer på det. När jag hade joggat ungefär halva rundan (av totalt 1,4 mil), såg jag att det lite längre fram på vägen hade samlats en klunga med omkring 6-8 personer. När jag närmade mig insåg jag att en person låg på marken och att två personer försökte få liv i denne, med hjälp av HLR.  

Själv stannade jag naturligtvis för att se om det fanns något jag kunde göra. Personen som låg utslagen på marken hade börjat bli blå om läpparna och det hela kändes väldigt skrämmande. En viss panik började sprida i gruppen, men personerna som utförde HLR fortsatte outtröttligt, vi andra ropade i desperation på livlösa flickan. Ropen ”Kom igen nu tjej!” och ”Vakna flickan!” skar genom den kalla vinterluften. Plötsligt hostade hon till och hon anades åter av egen maskin. Det gick inte att ta miste på lättnade och glädje bland oss som stannat i löparspåret. Någon minut senare anlände ambulansen och flickan kunde föras vidare till sjukhuset.

Vi som stannat, pustade ut och log medtagna mot varandra. Själv fortsatte jag på min löparrunda, men tankarna under resten av joggingturen kretsade kring, hur bräckliga våra liv faktiskt är. Sedan dess har jag flera gånger tänkt på händelsen och varje gång har jag känt en väldig tacksamhet inför att tjejen klarade sig. Något som också blev tydligt för mig i och med händelsen, är hur bra det är att ha koll på HLR. Egentligen borda alla genomgå någon form av HLR utbildning eftersom man aldrig vet när man kan komma behöva denna kunskap.